【初心者向け！】ジムマナーについて ～初めてジムに通うあなたへ～
こんな方におすすめ これからジムデビューする人 ジムのマナーを良く知らない人 みなさんこんにちは！ 私はまいごちゃんです。 今日は「ジムでのマナー」についてご紹介していきます。 最近は「エニタイムフィットネス」など24時間ジムなどが増えて、トレーニーも増えています。 ただ、ジム教育が未就学なかたもいるみたいなので今一度確認してみましょう！ ※少し偏ってるかもしれません。。。 ではさっそく目次 こんなことしてま ...
【初心者向け！】クレアチンとは？ ～トレーニーにおすすめサプリ～
こんな方におすすめ クレアチンを知らない人 サプリを何か飲んでみたい人 初心者トレーニー みなさんこんにちは！ 私はまいごちゃんです。 今日は初心者トレーニーにおすすめのサプリメント、「クレアチン」についてご紹介していきます。 まったくトレーニングをしたことが無い方は聞きなじみがないかもしれませんが、トレーニングに良い効果がたくさんあるのでぜひ参考にしてみてください！ ※医学的な資格は持っていないので必ず自分で調べてから摂取するようにしてください！ クレアチンとは ...
初心者さんに紹介するトレーニングギア～ケガを予防するために～
この記事はこんな方におすすめ トレーニング初心者 ケガの予防に興味がある人 皆さんこんにちは。 わたしはまいごちゃんです。 今日は、これから筋トレを始めるぞ！って人向けにトレーニングギアをご紹介していきます。 ではさっそく見ていきましょう！ 今日の目次です。 おすすめトレーニングギア トレーニングベルト まず１つ目は「トレーニングベルト」です。 私が使用しているのはゴールドジムさんの「EXトレーニングベルト」です。 金額は9,350円です。 トレーニ ...
投資信託とETFをどう買っていくか～私見でさくっと解説～
こんな方におすすめ 投資信託とETFの違いが分からない人 使い分けに悩んでいる人 みなさんこんにちは！ 今日は投資信託とETFをどう買っていくことにしたかいうテーマをお話していきます。 完全に私の偏見なのでこれが正解ってわけじゃないですが、ぜひ参考にしてみてください！ ではさっそく目次 投資信託とETFの違い まず、二つの特徴として投資家から集めたお金をプロの人が株式や債券などに投資運用し、 その運用成果が投資家に還元される仕組みの金融商品です。 ETFは上場投資信託って意味なので大きく見れ ...
部分痩せって可能なの可能なの？って話～脚痩せはできるらしい～
この記事はこんな方におすすめ 部分痩せができるか不安な人 脚痩せなどに興味がある人 みなさんこんにちは。 今回のテーマは「部分痩せって可能なの？」という内容になってます。 私はずっと無理でしょ！って思ってたのですが、どうやら理屈上はできるみたいです。 ※実体験はないのであくまで参考程度にしてほしいです。 ぜひ、今回の記事で勉強してもっと効率の良いボディメイクに取り組んでみてください！ では目次です 部分痩せとは まず「部分やせ」って何？って部分です。 最近、SNS ...
ダイエットにランニングはどうなのって話～実はコスパが少し悪いかも～
この記事はこんな方におすすめ ダイエットのためにランニングをしている人 ランニングがそんなに好きじゃない人 みなさんこんにちは。 私はまいごちゃんです。 さて、今回は題目の通りダイエットをしようと考えたときにランニングを最初に試すのはどうなの？って内容です。 もちろん走るのが好きで気分転換になる人とかそういう方は別です。 運動も特に好きじゃないしダイエットもきついなって思ってる人は是非この記事を読んでみてほしいです！ ではさっそく目次です。 ランニングの消費カロリーについて じ ...
読書レビュー「10万円から始める！小型株集中投資で1億円」
この記事はこんな方におすすめ 投資に興味がある人 どちらかと言えば早く資産形成したい人 みなさんこんにちは！ 私はまいごちゃんです。 今日は読んだ本のレビューをしたいと思います。 今回読んだ本は「10万円から始める！小型株集中投資で1億円」です。 ではさっそく目次から入ります。 本の紹介 今回はこちらの本を読みました。 参考 著者：遠藤 洋 さん 出版社：ダイヤモンド社 ほかにもシリーズ化されているみたいです。 なぜこの本を選んだか 投 ...
FP（ファイナンシャルプランナー）について～今後のライフプランの参考になる資格～
この記事はこんな方におすすめ FPを知らない人 どんなことを勉強するか知りたい人 みなさんこんにちは！ 私はまいごちゃんです。 今日はFP（ファイナンシャルプランナー）の資格についてご紹介していきます。 さっそく目次です。 何を勉強するのか 主にお金についての基礎知識を学びます。 将来についての人生設計をしていく上で大切なこと（税金や公的制度）について幅広い内容を知ることができます。 具体的には科目ごとにご紹介します。 ライフプランニングと資金計画 この章では、FPとしての基礎 ...
男女の太り方の違いについて〜どんなダイエットをすべきか〜
こんな方におすすめ 男女で太り方が違うことを知らない人 これからダイエットをしようとしている人 みなさん、こんにちは！ 私はまいごちゃんです。 今回は「男女の太り方の違い」についてお話ししていきます。 男性と女性で少しずつ太り方が違うことをみなさんは知っていますか？ これを知っているか知らないかでどんなダイエットをすればいいかが分かり、効率的にダイエットが進みます。 是非最後まで読んで素敵なダイエットライフを送ってください！   ...