【初心者向け！】カルニチンとは？ ～トレーニーにおすすめサプリ～
この記事はこんな方におすすめ カルニチンを知らない人 脂肪燃焼を促進させたい人 初心者トレーニー みなさんこんちには。 私はまいごちゃんです。 今日はトレーニングに役立つサプリメント「カルニチン」について解説していきます。 脂肪燃焼をサポートしれくれるサプリメントなのでダイエット中の方は候補に入れてみてください！ ではさっそく目次！ カルニチンとは きほんのき カルニチンはアミノ酸の一種で体内の脂肪を燃焼しエネルギーに変えるために必要不可欠な栄養素です。 &nbs ...
【初心者トレーニーにおすすめのサプリ】私はこれを飲んでいます
この記事はこんな方におすすめ 初心者トレーニー サプリを何飲もうか悩んでいる人 みなさんこんにちは。 私はまいごちゃんです。 今日のテーマは「初心者におすすめのサプリメント」についてです。 トレーニングをしているとサプリメントに興味が出るタイミングがきっと来ます。 そのときに備えておすすめサプリメントをご紹介させていただきます。 実際の飲み方などは各リンクに説明がありますのでぜひそちらをご覧ください。 各詳細はリンクを貼っていますのでそちらをぜひご覧ください。 で ...
「BCAA」と「EAA」の比較〜どっちを飲めばいいかって話〜
この記事はこんな方におすすめ EAAとBCAAをなんとなく飲んでいる人 飲み分けたいけど違いが分からない人 トレーニング初心者 みなさんこんにちは！ 私はまいごちゃんです。 今日はみなさんも一度は聞いたことあるであろう、「BCAA」と「EAA」についてご紹介していきます。 これから購入してみようと思っている人、どちらかを既に飲んでいる人など、ぜひ参考にしてみてください。 では、さっそく目次です。 アミノ酸の役割 まず、アミノ酸についての説明です。 人 ...
【初心者向け！】シトルリンとは？ ～トレーニーにおすすめサプリ～
この記事はこんな方におすすめ 運動パフォーマンスを上げたい人 冷え、むくみに悩んでいる人 BCAAが甘くて飲みづらいと思っている人 みなさんこんにちは。 私はまいごちゃんです。 今日のテーマは「シトルリン」についてです。 あまりシトルリンは一般的には知られていないかもしれません。 でもトレーニーや女性にとって良い効果が期待できるのでぜひ参考にしてみてください！ さっそく目次です。 シトルリンとは シトルリンはウリ科の食物に多く含まれていて食品からも摂取ができます。 ...
【初心者向け！】クレアチンとは？ ～トレーニーにおすすめサプリ～
こんな方におすすめ クレアチンを知らない人 サプリを何か飲んでみたい人 初心者トレーニー みなさんこんにちは！ 私はまいごちゃんです。 今日は初心者トレーニーにおすすめのサプリメント、「クレアチン」についてご紹介していきます。 まったくトレーニングをしたことが無い方は聞きなじみがないかもしれませんが、トレーニングに良い効果がたくさんあるのでぜひ参考にしてみてください！ ※医学的な資格は持っていないので必ず自分で調べてから摂取するようにしてください！ クレアチンとは ...