家での筋トレをもっと効率的にするおすすめグッズ～私のレビューもあり！～
こんな方におすすめ 家で筋トレをしている人 自重のトレーニングしかしたことが無い人 筋トレを少し本格的に始めたい人 みなさんこんにちは。 私はまいごちゃんです。 コロナの影響もあって体重が増えてしまった、運動不足を感じてるなど悩みを感じている人も増えているのではないでしょうか。 これから始めようと思っている人も、今自重だけでやってるよって人もグッズがあるともっと効率的に筋トレができます。 そこで今回は家で筋トレをしている人向けに、私の個人的おすすめグッズを紹介していきます。 導 ...
ケトジェニックダイエット方法について ～ダイエット方法その１～
こんな方におすすめ 自分に合うダイエットがまだ見つからないかた ごはんはたくさん食べたい方 ダイエットが停滞してしまった方 みなさんこんにちは。 私はまいごちゃんです。 今日は「ケトジェニックダイエット」について解説していきます。 著名なフィジーカーの方もやっている方法ですのでぜひ一度ごらんください。 ※医学知識等はないので、自分で調べた上で取り組むようにしてください。 さっそく目次 ケトジェニックダイエット ...
初心者さんに紹介するトレーニングギア～ケガを予防するために～
この記事はこんな方におすすめ トレーニング初心者 ケガの予防に興味がある人 皆さんこんにちは。 わたしはまいごちゃんです。 今日は、これから筋トレを始めるぞ！って人向けにトレーニングギアをご紹介していきます。 ではさっそく見ていきましょう！ 今日の目次です。 おすすめトレーニングギア トレーニングベルト まず１つ目は「トレーニングベルト」です。 私が使用しているのはゴールドジムさんの「EXトレーニングベルト」です。 金額は9,350円です。 トレーニ ...