この記事はこんな方におすすめ
- トレーニング初心者
- ケガの予防に興味がある人
皆さんこんにちは。
わたしはまいごちゃんです。
今日は、これから筋トレを始めるぞ！って人向けにトレーニングギアをご紹介していきます。
ではさっそく見ていきましょう！
今日の目次です。
ー目次ー
おすすめトレーニングギア
トレーニングベルト
まず１つ目は「トレーニングベルト」です。
私が使用しているのはゴールドジムさんの「EXトレーニングベルト」です。
金額は9,350円です。
トレーニングベルトは腰の怪我を防ぐ効果や、腹圧を高めてより重い重量を持てるような効果があります。
私は革製品の物を使用していますが、ナイロン製のものもあり、楽につけたいかしっかりサポートしたいかで選ぶのがいいと思います。
私はスクワットの時とデッドリフトの時だけしか使ってないです。
ベンチプレスの時は肌に食い込んで痛いので嫌になっちゃいました。
パワーグリップ
次は「パワーグリップ」です！
やっぱりゴールドジムさんの「パワーグリップ（プロ）」です。
金額は税込9,680円
パワーグリップは押す（プレス）系の種目でも引く（プル）系の種目でも使用ができます。
引く（プル）系の種目、つまり背中のトレーニングのときに握力を使わずにできるので対象部位に集中して刺激を入れることができます。
また、押す（プレス）系の種目、スミスのショルダープレスやトライセプスエクステンションなどの種目で、グリップを効かせたいときに使っています。
まとめると、握力の補助・グリップしっかりの効果があります。
最近は結構使いますね。
ちなみに後述のリストストラップよりも簡単にセッティングできるのでめっちゃ楽です。
リストラップ
次は「リストラップ」です。
結局ゴールドジムさんの「ループ付きリストラップ」です。
金額は税込3,850円です。
これは手首の補強ですね。
ベンチプレスやバーベルカールの時に使用しています。結構手首って怪我しやすいのでおすすめです。
アームカール系が手首痛いんですよねー。
割と値段も安いので買いやすいと思います。
リストストラップ
次は「リストストラップ」です。
なんだかんだゴールドジムさんの「リストストラップ」です。
金額は税込1,980円です。
私が初めて購入したトレーニングギアです。値段も安いので買いやすいですしね。
これはやっぱり握力の補助に使います。
背中のトレーニングで、背中より先に握力が尽きてしまうことを防げます。
ただ、パワーグリップと比べるとセッティングまでに時間がかかります。
慣れると早いんですけどね。
最近はスミスのアップライトローの時くらいしか出番がなくなってきました。
北村克也選手はほかの種目でも使ってるらしいです。
エルボースリーブ
続いて「エルボースリーブ」です。
使用しているのは「SBD」のものです。
金額は税込7,080円です。
私は筋トレをしていると右肘が痛くなってしまうので購入をしました。
肘のサポート力がすごく、今まで感じていた違和感がかなり軽減されたのでもっと早く買えばよかったと思っています。
主に大胸筋のプレス系の種目、上腕三頭筋の種目の時に使用しています。
プレス系の種目で肘が痛くなってしまう人はぜひ試してみてほしいです。
安価なものは試していませんが、SBDはかなりいい感じです！
ニースリーブ
次は「ニースリーブ」です。
私はエルボースリーブと同じ「SBD」のものを購入しました。
金額は税込9,440円です。
足トレで重めの重量を持つときに使用しています。
こちらも膝のサポート力がめっちゃすごいです。
スクワットやレッグプレスをしているときの膝の心配が減りました。
関節は消耗品なので痛めてしまう前に安いものでも買っておくといいのではないでしょうか。
建さんⅡ
次は「建さんⅡ」です。
なんと今回はワークマンさんの「建さん建築靴Ⅱ」です。
値段はたしか700円くらい。めっちゃ安い。
最近はジムで結構見かけます。
足の裏のグリップがしっかりしてるのと、ぺったんこな靴底なのでデッドリフトとかスクワットがしやすいです。
結構ランニングシューズとかでやる人多いんですけど、クッションがぐにゃぐにゃして危ないと思います。
なんかパワーリフティングとかでも使う人いるらしいですね。
ワークマンさんの公式サイトはこちらをどうぞ！
すべりどめ
最後に「すべりどめ」！
これはダイソーで購入したなにかの「すべりどめ」です。
金額は100円
ベンチプレスのときしか使いませんが、背中がずれるのを防止するのにつかってます。
つるつるの服着てるとすべるので結構良い感じですよ！
最後に
いかがだったでしょうか。
ゴールドジムさんのものばっかりでしたが、別にステマとかではないです。
昔ゴールドジムさんに通ってた時にたしか割引みたいので安く買えたから全部ゴールドジムさんのになっただけです。
でも無難な選択になったんじゃないかなと思ってます。
他にも購入を考えている物もあるので追々記載していきたいと思います。
みなさんもぜひトレーニングギアの購入を検討してみてください！
この記事では他にも「おすすめのサプリメント」の紹介もしています。
ぜひ併せて読んでみてください！
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ちなみにゴールドジムさんの通販サイトはこちらから飛べます！
ウェアなど他にもたくさんあるのでぜひのぞいてみてください！
