POF法とは ～筋トレを効率的におこなうための方法 その１～
この記事はこんな人におすすめ トレーニング初心者 POF法を知らない人 いつもと刺激を変えたい人 みなさんこんにちは。 私はまいごちゃんです。 今日はトレーニング方法の一つの「POF法」についてご紹介していきます。 私も基本トレーニングとして採用している方法であり、とてもおすすめです。 トレーニングを初めて間もない人など、新しい方法を取り入れてみませんか？ ではさっそく目次です。 POF法とは きほんのき まず、POFとは ...
【戸建て派？マンション派？】私はやっぱり戸建て持ち家派。～メリット/デメリット～
この記事はこんな方におすすめ どちらがいいか悩んでいる方 戸建ての魅力を知りたい方 みなさんこんにちは。 私はまいごちゃんです。 今日のテーマは「家を買うなら戸建てとマンションのどちらにするか」という内容です。 私は実家も戸建てなので圧倒的戸建て派です。 戸建てに住む魅力とそのデメリットなどを自分なりにご紹介していければと思います。 田舎ブーストがめっちゃかかってるのでご承知ください。 では、さっそく目次です。 戸建てのメリット・デメリット メリット ...
脂肪についての正しい知識〜正しくダイエットをするために〜
こんな方におすすめ ダイエットの勉強をしたことがない人 飲むだけで痩せるサプリなどを飲んでいる人 みなさんこんにちは。 まいごちゃんです。 今日のテーマは「脂肪について正しい知識を知ろう！」です。 ダイエットで「失敗した」「リバウンドした」「痩せない」など感じる人がいるかと思いますが、正しい知識をつけるだけでも効率よくダイエットができます。 ぜひ今回の記事で脂肪について少しでも知ってみてください！ ではさっそく目次です。 ...
トレーニーにおすすめ洗濯洗剤〜においを徹底的になくすセット〜
こんな方におすすめ におい対策をしたい方 汗っかきのトレーニー みなさんこんにちは。 私はまいごちゃんです。 今日は「汗っかきトレーニーにおすすめの洗濯洗剤セット」をご紹介します。 私自身が実際に使用しているものをご紹介します。 私はかなり汗っかきでウェアににおいがついてしまい困っていました。 そこで今使用しているものをみなさんにも知ってもらい、汗のにおいから脱却してもらおうと思います！ ではさっそく目次！ 私の使用しているもの紹介 グラフィコ/オキ ...
【初心者向け！】シトルリンとは？ ～トレーニーにおすすめサプリ～
この記事はこんな方におすすめ 運動パフォーマンスを上げたい人 冷え、むくみに悩んでいる人 BCAAが甘くて飲みづらいと思っている人 みなさんこんにちは。 私はまいごちゃんです。 今日のテーマは「シトルリン」についてです。 あまりシトルリンは一般的には知られていないかもしれません。 でもトレーニーや女性にとって良い効果が期待できるのでぜひ参考にしてみてください！ さっそく目次です。 シトルリンとは シトルリンはウリ科の食物に多く含まれていて食品からも摂取ができます。 ...
【初心者必見！】グルタミンの効果と飲み方～トレーニーにおすすめサプリ～
この記事はこんな方におすすめ 風邪を引きやすい人 体のコンディショニングに興味がある人 みなさんこんにちは。 私はまいごちゃんです。 今日のテーマは「グルタミン」についてです。 トレーニングをしていると、風邪を引いたり体調を崩しがちになります。 そこでおすすめなのがグルタミンなんですね。 ぜひ続きを読んでいただいて、グルタミンの効果を知っていただければなと思います。 ではさっそく目次です。 グルタミンとは きほんのき グルタミンは人間の ...
【簡単に節約！】私が節約のためにしたこと〜実例をふまえて解説〜
こんな方におすすめ 節約を何からしていいか分からない人 他の人の節約術を知りたい人 みなさんこんにちは。 私はまいごちゃんです。 今日のテーマは「私が節約のためにしたこと」です。 最近は投資を初めてお金について考える時間がとても増えました。 その中で誰でもできる節約について自分が実際にやった経験を元に共有していきます。 ぜひ、参考にして頂いてこれからの生活に役立てて頂ければと思います。 ではさっそく目次 節約のためにしたこと5選 通信費の見直し～格安 ...
ケトジェニックダイエット方法について ～ダイエット方法その１～
こんな方におすすめ 自分に合うダイエットがまだ見つからないかた ごはんはたくさん食べたい方 ダイエットが停滞してしまった方 みなさんこんにちは。 私はまいごちゃんです。 今日は「ケトジェニックダイエット」について解説していきます。 著名なフィジーカーの方もやっている方法ですのでぜひ一度ごらんください。 ※医学知識等はないので、自分で調べた上で取り組むようにしてください。 さっそく目次 ケトジェニックダイエット ...
ダイエットの基本〜これからダイエットを始める方・失敗してしまう方へ〜
こんな方におすすめ ダイエットをいつも失敗してしまう人 何から初めていいかわからない人 思うような結果が出ない人 みなさんこんにちは。 私はまいごちゃんです。 今日はたくさんの人が悩みとして抱えている「ダイエットについて」まとめてみました。 いつも失敗してしまうなとか、どうやっていいかわからずとりあえず初めてみた方など是非これを機会に勉強してましょう！ さっそく目次からです。 ダイエットとは きほんのき 厚労 ...
【合格体験記】FP（ファイナンシャルプランナー）3級〜合格までどう勉強したか〜
この記事はこんな方におすすめ これからFP3級を取りたいと思ってる人 他の人がどんな勉強をしているか知りたい人 みなさんこんにちは！ わたしはまいごちゃんです。 今日は、「FP3級の合格体験記」を書こうと思います。 働きながらの勉強の資格で大変でしたが、なんとかやり遂げられました！ こんな勉強をしたよってのをご紹介していきますので、これからFPの資格を取ろうとしているかたはぜひ参考にしてみてください。 ではさっそく目次です。 FPとは ...